Ich weiß, Waldbaden klingt irgendwie lustig, aber es ist wirklich so, wenn wir in die Natur gehen, raus in den Wald, dann baden wir ja wirklich irgendwie in der Energie der Natur, in den Ästen der Bäume in der Stille. Es ist sogar nachgewiesen, dass schon täglich 2 Stunden in der Natur eine wunderbare, beruhigende Wirkung auf unseren Körper hat und auch unserer Psyche sehr gut tut.
Und das gilt für Erwachsene und ebenso für Kinder. Gerade unsere Kinder sind schon einem ordentlichen Stress ausgesetzt.
In den Schulen wird schon von Anfang an sehr viel gefordert, und bald rutschen Sie auch in das „übliche“ Leben, und haben gar nicht mehr viel Zeit für die Natur, da sie schon bald mit Smartphone, PC und Spielkonsole in Kontakt kommen ….
Die Natur ist aber immens wichtig !
Da ich selbst sehr viel in der Natur, auch sehr viel alleine mit meiner Hündin draußen unterwegs bin, weiß ich wie wunderbar solche Naturerlebnisse sind, und wir dies unbedingt in unserer derzeitigen Zeit sehr brauchen. Der viele Stress, der bereits bei Kindern beginnt, Arbeit, Hektik und Stress, digitale Welt – so toll sie ist – uvm. lassen uns oftmals teilweise durchs Leben hetzen.
Doch was ist nun Waldbaden – Naturtherapie – oder einfach in die Stille gehen?
Es gibt hierfür mehrere Punkte, die ich zusätzlich mit meinen Bushcraft und Survival Erfahrungen ergänzen möchte.
Körperliche und auch seelische Schmerzen in der Natur lösen
– wie löst man solche Schmerzen
– mein Kind ist zappelig, und irgendwie nicht ausgeglichen
– ich bin oft überfordert, unausgeglichen, habe depressive Phasen
– wie erdest Du Dich, wie schaffst Du den wichtigen Ausgleich in der Natur
Digital Detox
– ein paar Stunden ohne sozialen Medien, Smartphone und Co
– was machen soziale Medien mit uns, und bereits mit unseren Kindern ?
– Denk mal nach, muss man immer erreichbar sein?
– was ist Digital Detox
– was passiert wenn Du mal das Digitale weg lässt ?
– welche Vorteile hast Du und Dein Umfeld
In die Stille, raus in die Natur gehen
– die Vorbereitung auf die Stille
– der Ablauf einer Stilleerfahrung
praktische Übungen
– wie verbinde ich mich mit der Natur (Steine, Bäume, Tiere, Blätter betrachten, Lagerfeuer machen, einfaches Kochen am Feuer uvm.
– mit Kindern einen Unterschlupf bauen, ein Feuer auf verschiedenste Arten entfachen
. Tiere beobachten, Vögel, Fische, im Naturwasser baden
– den Energieakku aufladen, mit Bäumen „in Kontakt treten“
– Barfuss gehen, langsam gehen
– in der Gruppe auch schweigen, nichts sprechen (eine Herausforderung für mich)
Ich habe die Ausbildung von 2023 – bis 2025 gemacht und in diesen Jahren selbst sehr viele persönliche Erfahrungen machen können.
Ich habe durch meine persönliche Situation, die Natur noch mehr für mein eigenes Wohl noch mehr entdeckt und ich habe nun das Zertifikat „Seminarleiter für Waldbaden, Stille und Naturtherapie“ als Abschluss der Ausbildung erhalten, was meine Ausbildung zum „Natur- und Landschaftsführer“ wunderbar ergänzt
Es ergänzt nur meinen Weg, den ich in den letzten Jahren eingeschlagen habe und ich erkannt habe, dass das genau das ist was ich machen möchte.
Ich möchte mit meinen Wissen und meinen Erfahrungen Menschen und da auch besonders Kindern die wunderbare Natur näher bringen. Und das wird teilweise im Abenteuer Camp in Altenwörth und auch z.B. in den Donauauen stattfinden.
